5 meditaciones para afrontar la ansiedad

Lo sabemos esta es una época difícil, el miedo y la incertidumbre pueden generarnos estados emocionales negativos diversos, uno de ellos: la ansiedad. Es por ello que quiero recomendarte 5 meditaciones guiadas para afrontar la ansiedad, pues está demostrado que la práctica de la meditación es ideal para traer tu mente al aquí y el […]

5 apps para iniciar tu día bien y de buenas

Hoy quiero compartirte 5 apps para ayudarte a sentirte bien desde temprano y hasta la hora de dormir, que he probado, calado y casi podría garantizar que te ayudarán, en este texto te platico todas las razones.   Uno de mis más grandes retos de vida, es mantenerme en equilibrio pues por naturaleza tiendo a […]

Cómo manejar la incertidumbre y mantener la calma

Cuando se trata de cambios, lejos de temer es momento de aprovechar la incertidumbre y aprender a mantener la calma, sobre todo cuando lidiamos día a día con temas de ansiedad. En  realidad aunque  la incertidumbre puede parecer atemorizante puede ser la puerta a muchas posibilidades, así que aprendamos a vivir y gestionar el cambio. […]

5 creencias limitantes que te impiden lograr tus metas

¿Sigues sin lograr tus metas? ¿Qué tanto quieres lo qué dices que quieres? Sí, aunque parezca trabalenguas está pregunta es para que te animes a definir qué tanto estarías dispuesto a trabajar para lograr tus objetivos ¿Estás lista para enfrentar tus miedos? Por mucho tiempo, me encontré divagando entre las cosas que quería y lo […]

3 apps para crear nuevos hábitos

En esto de #ReinventArte la gran base es, cambiar hábitos y suena muy sencillo pero todos sabemos que es una verdadera friega. Honestamente, creo que conocemos qué pequeñas acciones podemos ir cambiando para crear un estilo de vida totalmente diferente, pero simplemente somos evasivos, perezosos, desidiosos, o dispersos; pueden ser mil y un razones por […]

5 meditaciones poderosas para transformar tu día.

 Si hay algo que te ayuda a refrescar tus ideas, darte aire, y permitirte escucharte, es la meditación; más allá de los beneficios holísticos que pudiera traer consigo es una buena forma de empezar tu rutina diaria, es por ello que te dejo 5 meditaciones poderosas para transformar tu día. Esta práctica  te permitirá despojarte […]

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