¿Por qué es importante dedicarte tiempo a ti misma?

En momentos difíciles, de mucho estrés o épocas de cambios es normal que nuestra mente de más vueltas de lo normal, por lo que es muy importante dedicarte tiempo a ti misma para que puedas escucharte, saber qué necesitas y cuidarte.

Estamos acostumbrados a dejar que miles de pensamientos nos invadan y nos perturben, y aún peor, nos hemos habituado a adueñarnos de los miles de consejos de los otros, y a buscar respuestas fuera de nosotros para sólo confundirnos más.

Es fundamental que trabajemos justo en este tipo de momentos la certeza interna, la claridad y nos demos una pausa para reconectar.

¿RECONECTAR CON QUÉ?

Con tus deseos del alma y no del ego. ¿Cómo reconocerlos? Es lo que realmente quieres, sin importar lo que otros te hayan dicho; es algo que te enciende, y sabes que es tu manera de contribuir con amor al mundo.

¿CÓMO HACER UNA PAUSA?

Reserva un par de horas para ti.

Escucha la música que más te guste por 10 o 15 minutos y ahora respóndete:

¿Cómo me he sentido últimamente?

¿Qué tengo que dejar para sentirme mejor?

¿Qué puedo hacer para estar tranquila?

¿Qué me gusta/ qué disfruto hacer?

¿Cómo lo puedo hacer? 

¿Qué puedo hacer para hacer crecer ese proyecto, o hacer esa actividad con más frecuencia?

Ahora, escribe 3 intenciones  que te alineen con lo que te gusta y haz un plan de acción.

Muchas veces, solemos distraernos por la ausencia de un plan que incluya fechas y acciones delimitadas y no logramos concentrarnos porque los miles de pensamientos que nos invaden se vuelven una distracción más, en la que nos vamos enredando sin podernos escuchar.

Siéntate contigo, no te olvides de tí, y escucha el mejor consejo, el que viene de lo que te hace sentir bien y en calma.

Lo que el mundo realmente quiere de nosotros es nuestra autenticidad y de hecho, es también nuestro derecho mostrarnos tal cual somos y cuando escuchamos todo el ruido de afuera, tu creatividad puede apagarse.

Esta bien escuchar consejos, tomar algunos puntos como referencias, pero si quieres lograr algo, tienes que hacerlo a tu manera, ofrecer lo que realmente eres tú; confiar en tu intuición, tener paciencia, aplaudir cada paso que das, y reconectar contigo cada vez que sea necesario.

Sin duda, es importante dedicarte tiempo a ti mismo, en cualquier punto de tu vida, pero hoy más que nunca no debes de olvidarte. Al escucharte, sabrás detectar si hay algo en tu salud física, emocional o mental que anda mal y atenderte cuanto antes. Recuerda que un estado de bienestar general contribuye a fortalecer tu sistema inmunológico lo podría protegerte de cualquier amenaza.

Una buena práctica es armar un playlist con la música que más te guste, te sugiero estas 10 canciones para ponerte de buenas , y mientras la escuchas sólo dedícate a bailar o a descansar.

 

Cuéntame, ¿a ti que te funciona cuando requieres hacer una pausa y escucharte?

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Hass Larios
Creadora ✨ Apasionada del Desarrollo y Potencial Humano. Trabajo en Social Media, escribiendo de todo un poco y en Atracción y Desarrollo de Talento. Comparto todo aquello que creo que suma, transforma y hace bonita la vida 💙 Encuéntrame en Facebook o Instragram como @hasslarios 💫

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